爱美丽

 



清爽包包头 三分钟搞定 　　1  清爽包包头 三分钟搞定！

　　炎热的夏天马上来临，尝试包包头吧！不会过度可爱，也不怕太老气，而且只要不到三分钟，就能完成！

　　Step 1. 绑个中间高度的马尾：首先，在后脑勺中间的位置绑一个马尾，后脑比较扁的人，可以把扁塌部位的头发打毛，注意，要绑的紧一点才会好看，要好看还有两个关键：一是顶部要往上拉蓬，...

导读：节食、运动、吃药、按摩减肥等都难免会有反弹的时候，若次次如此，总会打击大家对减肥的信心。所以，我们提倡要减肥不反弹，就要不断地在心底想象瘦下来的自己，不停地做心理暗示，减下体重，防止反弹！

记录自己的体重变化 　　在日记上记录自己的体重变化

　　把每天的体重，记录当随身携带的日记本上。如果今天有变重的话，就控制饮食。像这样的方法对控制体重很有效哦！

　　将所有吃下的食物全部记录下来

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